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Le yoga? pour respirer!

 Respirer, une action que nous faisons naturellement sans y penser souvent .Voilà, une fonction du corps qui pour la plupart d'entre nous ne pose pas de problème. on peut avoir une migraine, du mal à digérer, des rhumatismes dans le genoux, une maladie chronique... Mais on continue à respirer...Evidemment! pour vivre difficile de faire autrement.
Il faut se mettre à monter les escaliers en courant, marcher contre le vent, avoir un gros rhume ou nager une longueur de piscine sans sortir le bout d'une narine pour se rendre compte que c'est essentiel à notre survie et qu'il n'est pas aussi aisé qu'il en a l'air....L'air ... Justement, le langage courant est rempli d'expression qui en parle : "manquer d'air", ou ne pas en manquer ...avoir besoin d'air, prendre un bol d'air, plus trivialement : pomper l'air...Ou bien encore avoir "besoin de souffler", être à "bout de souffle", trouver" un second souffle"...Et encore :" laisser respirer l'autre", mentir comme on respire...

la recette du "tchaï" (thé indien)

Voici une recette du tchaï, il en existe de nombreuses autres!! mais celle ci est délicieuse : 

Pour 1 litre  environ, il vous faut :
  • 2 bâtonnets de cannelle
  • 1c.à café de graine de cardamone
  • 1c.à café de graine de fenouil
  • 1c.à café de gingembre en poudre
  • 1/2 c. à café de clou de girofle
  • 1/2c. à café de noix de muscade
  • 4 sachets de thé noir de Darjeeling
  • 500ml d'eau
  • 500ml de lait
Mélanger le lait et l'eau, porter à ébullibution puis y mettre le thé et les épices. laisser infuser 10 mn.